Neki ljudi misle da golf nije tako intenzivan kao košarkaški fudbal, i da vas neće povrijediti. Drugi misle da golf mora putovati na velike udaljenosti, ili će boljeti prepone. Vidi: Da li će te golf boleti?
Golf bag
Xiao Bian lično vjeruje da golf može povrijediti bubašvabe, a uganuće u gležnjevima za vrijeme igranja golfa.
Ligament uganuća gležnja je labav ili djelomično poderan; težak je potpuno slomljen, a gležanj je subluksiran, ili je fraktura dislocirana. Nakon uganuća gležnja, pacijent ima bol i oteklinu u prednjem dijelu niže ili niže i može imati ekhimoze u akutnoj fazi. U ovom trenutku, akcija izrade varusa stopala će pogoršati bol, a valgus stopala može biti bezbolan.
U golfu pripremne aktivnosti nisu dovoljne; prostor nije ravan; tenisice koje se nose nisu dobre; Nedostatak koncentracije tokom vežbanja će verovatno izazvati uganuće gležnja.
Kao lagana zaštitna ortoza gležnja, gležanj je pogodan za pacijente koji često imaju uganuće gležnja, povredu ligamenta gležnja i nestabilnost gležnja. To može učinkovito ublažiti gležanj tijekom vježbanja, što može ograničiti kretanje skočnog zgloba i stopala, spriječiti istezanje uzrokovano unutarnjim i vanjskim valgusom gležnja, osloboditi pritisak ozlijeđenog dijela zglobova zgloba, ojačati skočni zglob. i promoviše zarastanje mekih tkiva. Štoviše, može se koristiti s običnim cipelama bez utjecaja na hodni hod.
Povreda gležnja je jedna od najčešćih sportskih povreda. Predmeti koji trče, skakaju ili menjaju smer su češći kod povreda skočnog zgloba. Uvijanje se javlja više nego opseg zajedničkih aktivnosti pojedinca, preterano istezanje i kidanje ligamenata oko skočnog zgloba, kao i mišići mišića prsta i povrede tetiva. Žilice i mišićni trbuh; spoj tetive i koštanog tkiva je najvjerovatnije mjesto ozljede. Stopala i gležanj su složeni organi sa mnogo zglobova, od kojih su mnogi fretting zglobovi. Slaba veza između stopala i gležnja je glavni dio sportske povrede.
Ako mišići, tetive i ligamenti oko skočnog zgloba nisu adekvatno obučeni i nalaze se u slabom stanju, postoji rizik od povrede. Na primer, mišići tele mogu biti jači od punih mišića teleta, što može dovesti do neravnoteže mišićne snage. Ili je Ahilova tetiva suviše čvrsta, a mišići ispred suviše fleksibilni, što dovodi do neravnoteže fleksibilnosti. Drugi je nedostatak aktivnosti zagrijavanja i istezanja mišića. Traka za nošenje pruža dodatnu podršku i stabilnost slabom gležnju i povređenom gležnju.
Navedeno se odnosi na dijeljenje članaka o povredama golfa.