Šta piti kada igrate golf je zdravije

Leto je vrhunac sezone za golf u godini. Stadion je takođe u usponu u drugim industrijama. Industrija pića je imala mnogo koristi. Igrači golfa će imati više potražnje za pićima nego bilo koje drugo vrijeme tokom igre. Kakvo je piće zdravije kada igrate golf?

1.Mineralna voda

Istraživanja su pokazala da kod znojenja, kada je gubitak ekvivalentan 2% do 3% tjelesne težine, performanse sporta će pasti za 10%. Dakle, svaka 3 do 4 rupe, 200 ml vode je vrlo znanstveni izbor. Ako je temperatura ili vlažnost visoka, treba piti više mineralne vode.

2. Sportska pića

Funkcionalna pića kao što su Gatorade, Baoli Lishui i pulsacija su slična osmotskom pritisku tjelesnih tekućina, koji mogu brže napuniti elemente u tragovima koje tijelo izgubi nakon vježbanja, poboljšati funkciju tijela i pomoći oporavak od umora.

3. Vrući čaj

Pijenje čaja i vode za piće može da dopuni vodu u telu i ima dodatne koristi za ljudsko zdravlje, uključujući prevenciju bolesti srca i određenih vrsta raka. Za orijentale koji imaju naviku piti čaj, topli čaj ima osvežavajući i umirujući efekat.

Ovo su još zdraviji članci o tome šta piti kada igrate golf.